Jak przezwyciężyć codzienny stres?

Stres w psychologii definiowany jest jako dynamiczna relacja adaptacyjna pomiędzy możliwościami jednostki, a wymogami danej sytuacji, która to charakteryzuje się brakiem równowagi psychicznej i fizycznej. W terminologii medycznej, stres jest zaburzeniem homeostazy (zdolność utrzymywania stałości parametrów wewnętrznych w systemie – tu emocjonalnej) spowodowanym czynnikiem fizycznym lub Przeczytaj więcej

3 książki, które warto przeczytać na drodze do sukcesu.

W drodze do sukcesu, najważniejsze jest to, by nie spocząć na laurach i ciągle edukować się, czytając tylko wartościowe książki. Dzięki temu Twój mózg dostaje praktycznej wiedzy, na temat działania na drodze, która czasami bywa niewidoczna. Dziś przedstawię 3 książki, które warto przeczytać na swojej Przeczytaj więcej

Dlaczego nie warto lekceważyć chronicznego przemęczenia w drodze do sukcesu?

Chroniczne zmęczenie zaczyna się niewinnie. Uważasz że się nie wyspałaś, pomimo przespania ośmiu godzin? Co więc się dzieje? Zamiast robić sobie coraz mocniejszą kawę, wybierz się do lekarza, bo chroniczne przemęczenie może sygnalizować kłopoty ze zdrowiem.

Kilka porad jak poprawić sytuację finansową

„Posiadanie pieniędzy jest lepsze od ich braku; przynajmniej z powodów finansowych” – to chyba najbardziej znany cytat Woodego Allena. Napotykając kłopoty finansowe, każdy reaguje inaczej, wybierając rezygnację, złość albo otwarcie się na nowe. Ważne jest to, by zacząć działać, by poprawić ową sytuację, a nie Przeczytaj więcej

12 zgubnych nawyków, które warto zmienić, aby odnieść sukces.

12 miesięcy – 365 dni – 8760 godzin – 525600 minut lub po prostu 3153600 sekund mamy na to by w ciągu roku coś w swoim życiu zmienić. Działając po staremu posiadamy pewne przyzwyczajenia, których musisz się koniecznie pozbyć zacząć swoje życie na nowo – na wyższym poziomie. Na podsumowania zawsze przyjdzie Przeczytaj więcej

13 oznak, że jesteś silny psychicznie.

Siła psychiczna to pojęcie względne i każdy z nas ma inną definicję owego stwierdzenia. Problem psychiki (jakkolwiek ją pojmujesz) w dzisiejszych – szybkich czasach, to ogromny problem, który przyczynia się do depresji, problemów w relacjach z innymi, niepotrzebnego zamartwiania się,  zmniejsza produktywność i odbiera niepotrzebnie siły Przeczytaj więcej