Tag: sen

Rozwój osobistySenTechniki sukcesu

Dlaczego warto usunąć ze swojego otoczenia rozpraszacze?

Są sytuacje, w których musimy dokończyć swój projekt czy wpis na blogu. Jednak za nasze niepowodzenie w wykonywaniu kolejnych zadań i czynności odpowiadają najczęściej rozpraszacze. Rozpraszacze to, sytuacje, które uniemożliwiły nam skupienie się na wykonywaniu konkretnych czynności. Przykładowymi rozpraszaczami, są powiadomienia w naszym ...
SenTechniki sukcesu

Dlaczego warto nauczyć się wstawać wcześniej?

Czy czasem też masz tak, że Twoja głowa jest tak ciężka, że nie chce Ci się jej unieść by podnieść się i wstać z łóżka? Czy walka samego z sobą jest na tyle wyraźna, że zamiast wstać przestawiasz ciągle budziki? ...
NawykiMotywacjaTechniki sukcesu

Jak przestawić się na wcześniejsze wstawanie?

Czy Ty także masz problem ze wstawaniem? Też lubisz wylegiwać się w łóżku godzinami? Jeśli tak, to polecam wprowadzenie kilku zmian, dzięki którym, twój sen będzie efektywniejszy, a Ty rano będziesz czuć się wypoczęty.
Techniki sukcesuWypalenie zawodowe

Co możesz robić w pracy inaczej, by być bardziej efektywny?

Jeśli czujesz, że to co robisz w swojej pracy bardzo przeciąża Twój organizm, to czas na zmiany. Oto kilka prostych trików, które pozwolą Ci zrelaksować się w pracy, a co za tym idzie, pracować efektywniej.
ZdrowieStres

8 wskazówek jak bezproblemowo zasnąć

Sen to dla wielu z nas jako najprostsza czynność, czasami bywa udręką. W dobie internetu, komórek i informacji próba pójścia do łóżka, bywa bardzo trudna, nie mówiąc już o tym, że nie każdy zasypia minutę po tym, jak przyłoży głowę do ...
Loading...