Autoagresja. Jak walczyć z samym sobą?
Świat się zmienia. Nasze otoczenie, ludzie, nasza praca i nasze relacje sprawiają, że musimy dostosować się do świata takiego, jakim go postrzegamy. Bez względu na to jaki on dla nas jest dla nas musimy się dostosować, bo inaczej zginiemy lub ...
Jak zaprzyjaźnić się ze stresem?
Stres. Powoduje walące serce, przyspieszony oddech i spocone czoło. Stres został ogłoszony wrogiem zdrowia numer jeden, ale nowe badania sugerują, że stres może nam szkodzić tylko wtedy, gdy sami w tę szkodliwość wierzymy. Psycholog Kelly McGonigal zmusza nas do spojrzenia ...
Jak przezwyciężyć codzienny stres?
Stres w psychologii definiowany jest jako dynamiczna relacja adaptacyjna pomiędzy możliwościami jednostki, a wymogami danej sytuacji, która to charakteryzuje się brakiem równowagi psychicznej i fizycznej. W terminologii medycznej, stres jest zaburzeniem homeostazy (zdolność utrzymywania stałości parametrów wewnętrznych w systemie – tu ...